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Cepillarse los dientes correctamente es fundamental para mantener la salud bucal y prevenir las caries.
Los dentistas recomiendan cepillarse los dientes al menos dos veces al día con pasta dental con flúor. Utilice un cepillo de dientes de cerdas suaves y sosténgalo en un ángulo de 45 grados con respecto a las encías. Mueva suavemente el cepillo hacia adelante y hacia atrás con movimientos cortos, cubriendo todas las superficies de los dientes.
No olvide cepillarse la lengua para eliminar las bacterias y refrescar el aliento. Cambie el cepillo de dientes cada tres o cuatro meses, o antes si las cerdas están desgastadas.
Las técnicas de cepillado adecuadas ayudan a eliminar la placa, prevenir la caries y mantener la boca fresca y limpia.
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